1 Min Read How Does the Immune System Patrol Your Body?

凌晨两点，你睡着了。但在你的血管和淋巴管里，数以亿计的细胞还在全速运行，挨个检查你体内的每一个角落：有没有病毒？有没有细菌？有没有长得怪的细胞？

这支军队，从你出生起就没有休息过。它分三层：皮肤和黏膜是第一道墙，挡住大部分入侵；快速反应的先天免疫是第二层，几分钟内出动；精准打击的T细胞和B细胞是第三层，慢但彻底。

这套系统的效率，直接决定你感染的概率、癌症的风险，以及你衰老的速度。久坐不动是对它最大的破坏之一——因为淋巴循环没有心脏，完全靠你的肌肉收缩来推动。